累道半癱的值班休假早上
根本就只能補眠
XD
加上早上健身過度
其實是太弱...
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值班的早上
還是沒辦法運動
不是沒早起
是可惡的胖達又大大在籠子裡
整理老半天
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久久沒做重量訓練後
的復出訓練過後
就是無限的腰痠背痛
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炎炎夏日吃啥好？
恩。大燕麥片跑不了
當然中午就要頂著大太陽
享受冰鄉的芒果冰嚕
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新的業務在固定時間中有著不同的驚喜和業務量
算是很早就有自己的專屬時段服務客戶
恩。要珍惜
小小狗們也要珍惜爸媽對你們的好呦
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這星期的體重揭曉
仍是紋風不動的撞牆狀態
體重仍是維持減少16公斤上下
體脂肪維持在24%上下
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是晴朗又像有午後雷雨的日子
星期不用值班就是爽
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值班完的隔天
總有種脫力的乏味
加上不知道是否年紀到了
竟然在處理雜務後
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今天是早上有運動的值班日
恩。
雖然只有35分鐘的滑步機
消耗掉536大卡的感覺還是
愉快愉快。。。
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吃著大燕麥片的值班隔天早晨
總是有種寂寥的肅穆
不管是加熱開水
冰牛奶
馬玉山
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雖然是值班的早上
雖然很早就被孤單的小小狗胖達吵醒
還是沒有力氣去運動
恩。
突然很佩服大卡車司機
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終於結束老婆的回花蓮娘家之旅
依依不捨中有種鬆一口氣的惆悵
回程的天氣超級差
甚至在南迴碰上坍方
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今天早上吃的是
最近花蓮火紅的傳統早餐店
廟口紅茶
點了大西點
杏仁茶
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