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這星期的體重揭曉
仍是紋風不動的撞牆狀態
體重仍是維持減少16公斤上下
體脂肪維持在24%上下
恩恩恩
大撞牆中。
早中餐仍是大燕麥片
中午吃了很很很小的coolstone冰淇淋
超貴
早知道就去吃芒果冰了
不過吃芒果冰一定要跟老婆一起去卯起來吃低
ㄏㄏ
晚餐是
炙燒鮭魚排佐特製醬蓋飯
蒜炒青江菜蛋
蝦丸芹菜湯
radler檸檬啤酒半瓶250ml
輕鬆的輕食
有賴老婆不輕鬆的付出
辛苦了
親愛的老婆
運動仍是引體向上與伏地挺身等等
加上滑步機與跑步機的協奏
在有氧運動55分鐘的空想時間中
花掉798大卡
感覺身體又從忙碌的工作中
再度活過來
明天是一個新的開始
有個新的業務加諸在己身
是考驗也是學習
當然希望在努力中有新的成長
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