又是值班的日子
雖然看起來常常不能在家
但比上其他同學去的公司
恩。算是尚可的狀態
不過下個月有學姊離職
還有同事懷孕不能分擔值班
似乎要進入可怕的循環...
飲食
星期五
早餐
expresso coffee
早上喝的是 強度8
ROMA 羅馬
豐富且均衡
expresso 杯杯終於是台灣國買回來的
水藍色IKEA杯
小巧的容量
每每裝咖啡的時候都會擔心會不會滿出來
是一種過度焦慮的驚喜
桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶（約200大卡）
中餐
桂格大燕麥片嚴選薄片3湯匙加上麥香奶茶375ml（約200大卡）
友情台中大甲芋頭酥（約260大卡）
（由Karen超帥氣空少同學提供）
酥皮中帶有濃郁的芋頭香
真是一個讚
晚餐
double expresso coffee
海產粥 at 黃冠儒小吃攤
位於民生路一段路邊不起眼的小店
吃了一顆滷蛋，一片豆干，10圓豬頭皮
還有一碗豐富的海鮮粥
那是個很有趣的粥
蚵仔花枝蚌殼蝦子鮑魚片
一樣不少
生意不甚好
幫老實的老闆推一下
今天還有吃老闆送的紅西瓜5片
算是開開吃戒
10元小富士蘋果一顆。很酸。
星期六
早餐
double expresso coffee
桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶（約200大卡）
中餐
桂格大燕麥片3湯匙加上抹茶好朋友 (約200大卡）
抹茶好朋友有黏密的抹茶香
滑順中帶有稍偏甜的口感
但是驚人的事實
平常喝的全脂冰牛奶跟抹茶好朋友比起來還多上6大卡/100ml
所以常常口中的感受與實際的現實是有一定的差距的
晚餐
信樂燒水蒸三色蔬菜盤
白灼脆卷佐芥末醬油
糙米飯一碗
運動
星期五
值班的日子好像只能爬樓梯...
星期六
今天的運動課程包括
從地下室B1爬樓梯到12F二趟
滑步機7.30公里（30分鐘內的最大里程）（消耗530大卡）
恩。似乎該慢慢提升運動時間了
P。S。值班的疲累是沒有值班的人無法想像的
在平靜的夜晚怎麼總是有層出不窮的事呢？？？
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