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老婆的不適逐漸消退

今天又是充滿活力的一天

一天天如日記般的流水帳

就是生命中的生活點滴

也是組成現在的我的一部份

恩。還是要認真記錄

 

飲食

早餐中餐都是

大燕麥片

配的都是

冰牛奶

晚餐

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老婆招牌臘味飯

番茄味增湯

清燙地瓜葉

醬燒大力蔘

蔥花蛋豆腐

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運動

爬樓梯是一定要的

環保之餘

也能靜靜的在呼吸的律動中

深呼吸

想想一天的得失

13層樓的距離

很快就到了

 

很開心的在社區中有免費的健身器材

供住民分享使用

希望在減重成功之前

滑步機跑步機要爭氣些

不要壞掉才好

一共運動了50分鐘

消耗掉740大卡

重量後再重質

仍是現在的目標

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家中的小小狗越發可愛

但是每天早上4-5點

就要叫我跟老婆

起床把屎把尿

恩。跟值班似乎有異曲同工之妙

 

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深居台南之行

shawn 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 小謎&婷
  • 番茄味增湯~好特別的一道菜!!

  • shawn
  • ㄏㄏ

    是個美麗的失誤

    不過美味又健康

    蠻適合減重的我啦!!!
  • dearcaren
  • 因為誤把冰箱庫存的味噌湯包當作雞湯包,
    所以番茄雞湯變成了番茄味噌湯,
    不過還是可以喝的啦....