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減重滿三週嚕！！！
在難得的星期日早上
當然要去和老婆吃一下
美味的早午餐當作慰勞
不過太RICH的我們是吃不了的
畢竟還在努力減重中
飲食
早餐+中餐
MOSS BURGER的元氣早餐
我的是期間限定
春菇豆腐雞肉堡套餐
402.6kcal
配上
研磨coffee
(加價還能這麼難喝？？？)
老婆的是
荷蘭醬蕈菇蛋堡套餐
熱量 299.6 kcal
配上
冰紅茶
三根小芭蕉
晚餐
蘑菇臘腸番茄三色愛心杜蘭小麥義大利麵
牛番茄花菜海儷魚濃湯
不愧是愛吃番茄的老婆
義大利麵加入小番茄
鮮魚湯加入統一番茄汁當湯底
還有牛番茄
呼呼。濃濃的番茄味
櫻花櫻桃雞尾酒喝完了
不過有開一罐ASAHI 百香蜜桃雞尾酒
兩人共分喝1罐（1人約90大卡）
葡萄柚ㄧ顆
運動
今天的運動課程包括
從地下室B1爬樓梯到12F二趟
跑步機1.00公里（5分鐘內的最大里程）（消耗57大卡）
滑步機9.17公里（40分鐘內的最大里程）（消耗666大卡）
終於突破40分鐘
新的研究顯示一週運動5次
每次55分鐘
減重效果比333好得多
恩。
努力向前邁進...
P。S。
又是星期天
也代表明天又要揭開體重的神祕面紗
恩。
期待又怕受傷害...
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