今天早上五點被小小狗吵醒後

過敏的鼻子有如水龍頭一般

流個不停加上打噴嚏

早上做業務的時候

大家都快被我嚇死

哎。難受難受

 

吃喝

減重的早午餐都還是大燕麥片

在體脂肪減低10%的現在

覺得老婆的功勞加陪伴之外

總是得感謝大燕麥片

希望之後抽血檢查時

膽固醇不要這麼愛跟著我

 

晚餐因為家中已無備菜

只好外食

不過因為我超愛麥當勞的新cocacola杯杯

所以

吃了很肥的麥當勞當晚餐

恩。罪惡中...

 

 

跑跳

爬樓梯已經成為返家必備的活動

滑步機也成基本工具

消耗823大卡後的輕鬆

只有運動過的人才能明瞭

 

 

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深居台南之行

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