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人生的際遇常常非自己能預料
因此把握當下式很重要卻又難以實行的口號
年初一直有要異動工作的打算
但是今年的運勢卻是一直要我忍耐
其實我不知道要忍耐啥
人。事。工作。家人。
好像都不是
而是要忍耐自己的壞脾氣與急性子
未來減重的路很長
只能走一步算一步

早餐

expresso coffee

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桂格大燕麥片湯匙加上冰牛奶和抹茶好朋友(約170大卡)

 

中餐 

桂格大燕麥片3湯匙加上麥香紅茶(約200大卡)

double expresso coffee


晚餐

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糙米飯一碗

豆鼓辣醬煮苦瓜豆皮

福州魚丸清湯煮尼龍菜

很肥的蘋果西打200ml(約80大卡)

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IMG_0104.jpgIMG_0106.jpgIMG_0109.jpg  


因為等狗狗洗澡

忍不住去moss burger吃了

紫蘇梅雞腿堡半個

葡萄柚氣泡果汁半杯

。。。

 


運動

運動課程包括

從地下室B1爬樓梯到12F 0趟

今天真的很累

大概是因為明天是

世界末日。。。

滑步機8.48公里(40分鐘內的最大里程)(消耗619大卡)


是一個退步的日子

也是一個貪吃的夜晚

但若明天是末日

退步貪吃又有何妨???

 


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深居台南之行

shawn 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 小謎&婷
  • 苦瓜看起來超讚的!!真會煮
  • shawn
  • 謝謝啦

    不過只要是老婆煮的就是好吃!!!