人生的際遇常常非自己能預料
因此把握當下式很重要卻又難以實行的口號
年初一直有要異動工作的打算
但是今年的運勢卻是一直要我忍耐
其實我不知道要忍耐啥
人。事。工作。家人。
好像都不是
而是要忍耐自己的壞脾氣與急性子
未來減重的路很長
只能走一步算一步
飲食
早餐
expresso coffee
桂格大燕麥片湯匙加上冰牛奶和抹茶好朋友（約170大卡）
中餐
桂格大燕麥片3湯匙加上麥香紅茶（約200大卡）
double expresso coffee
晚餐
糙米飯一碗
豆鼓辣醬煮苦瓜豆皮
福州魚丸清湯煮尼龍菜
很肥的蘋果西打200ml（約80大卡）
因為等狗狗洗澡
忍不住去moss burger吃了
紫蘇梅雞腿堡半個
葡萄柚氣泡果汁半杯
。。。
運動
運動課程包括
從地下室B1爬樓梯到12F 0趟
今天真的很累
大概是因為明天是
世界末日。。。
滑步機8.48公里（40分鐘內的最大里程）（消耗619大卡）
是一個退步的日子
也是一個貪吃的夜晚
但若明天是末日
退步貪吃又有何妨？？？
全站熱搜
留言列表
