目前分類：Shawn's diary (104)
久久沒做重量訓練後
的復出訓練過後
就是無限的腰痠背痛
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炎炎夏日吃啥好？
恩。大燕麥片跑不了
當然中午就要頂著大太陽
享受冰鄉的芒果冰嚕
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新的業務在固定時間中有著不同的驚喜和業務量
算是很早就有自己的專屬時段服務客戶
恩。要珍惜
小小狗們也要珍惜爸媽對你們的好呦
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這星期的體重揭曉
仍是紋風不動的撞牆狀態
體重仍是維持減少16公斤上下
體脂肪維持在24%上下
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是晴朗又像有午後雷雨的日子
星期不用值班就是爽
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值班完的隔天
總有種脫力的乏味
加上不知道是否年紀到了
竟然在處理雜務後
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今天是早上有運動的值班日
恩。
雖然只有35分鐘的滑步機
消耗掉536大卡的感覺還是
愉快愉快。。。
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吃著大燕麥片的值班隔天早晨
總是有種寂寥的肅穆
不管是加熱開水
冰牛奶
馬玉山
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雖然是值班的早上
雖然很早就被孤單的小小狗胖達吵醒
還是沒有力氣去運動
恩。
突然很佩服大卡車司機
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終於結束老婆的回花蓮娘家之旅
依依不捨中有種鬆一口氣的惆悵
回程的天氣超級差
甚至在南迴碰上坍方
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今天早上吃的是
最近花蓮火紅的傳統早餐店
廟口紅茶
點了大西點
杏仁茶
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今天是艷陽與白雲的好天氣
早上陪丈母娘買菜
驚覺花蓮並非是物價便宜的地方
很多退休的台北人都選擇花蓮
似乎也是默默的提升了物價及房價
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還好颱風沒有造成太多災難
也不算是太大的降雨
涼涼夏日的花蓮
真令人心曠神怡
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在老婆娘家的第一天
就碰到今夏的第一個直撲東部的颱風
早上從大晴天變成烏雲密佈的陰天
希望風雨別太大
大家都平安
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終於
到了第二個月的結束
心情亦喜亦憂
喜的是有減重成果
憂的是要回老婆娘家
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經歷兩天的值班摧殘
今天還有很多的正常上班業務要處理
恩。
連續上班是常態
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連續值班的第二天
關在公司第二個夜晚
不是沒嘗試過
但是還是覺得苦
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又是星期一
揭開體重神祕面紗的好日子
今天早上是第九次的體重公佈
總共減重16公斤
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終於到了56天
也是第八週的結束
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放半天的星期六
心情就是好
大燕麥片兩餐少不了
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