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終於減重11週

雖不能說成果卓越

但也算滿意

畢竟有很多衣服不用重新買了

星期日的早上

突發奇想的想去吃

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早開賣完即止的六千牛肉湯

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點了小碗牛肉湯

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一碗白飯

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炒牛骨髓

 


與老婆分食

鮮美的生牛肉在血色和米酒的托襯下

甜到不行

加上難得一見的牛骨髓薑絲炒

一天的活力

都在這超華麗的早餐和回籠覺中

慢慢展開

 

 

中餐當然只能以大燕麥片

洗清貪吃的罪惡

ㄎㄎㄎ

 

 

晚餐是蛋白質補充的濫觴

畢竟在重新肌肉鍛鍊的當下

適當的補充蛋白質

是避免減重過頭的不當體態

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美味的嫩肩牛排佐紅酒洋蔥醬汁

熱野菜沙拉盤

自種迷迭香奶油蒜味火烤帶皮小馬鈴薯

紅酒一杯

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 恩。就是好吃

 

 

 

 

運動是種不可少的付出

但是沒辦法鍛鍊上身

可算是著急的遺憾

誰讓我暖身不足又逞強

恩。

55分鐘耗掉874大卡

 

 

吃完飯的低氣壓大雨

帶來一抹不屬於夏夜的清涼

希望明天上班不要臨到雨呀

我衷心期盼

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深居台南之行

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