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終於減重11週
雖不能說成果卓越
但也算滿意
畢竟有很多衣服不用重新買了
星期日的早上
突發奇想的想去吃
早開賣完即止的六千牛肉湯
點了小碗牛肉湯
一碗白飯
炒牛骨髓
與老婆分食
鮮美的生牛肉在血色和米酒的托襯下
甜到不行
加上難得一見的牛骨髓薑絲炒
一天的活力
都在這超華麗的早餐和回籠覺中
慢慢展開
中餐當然只能以大燕麥片
洗清貪吃的罪惡
ㄎㄎㄎ
晚餐是蛋白質補充的濫觴
畢竟在重新肌肉鍛鍊的當下
適當的補充蛋白質
是避免減重過頭的不當體態
美味的嫩肩牛排佐紅酒洋蔥醬汁
熱野菜沙拉盤
自種迷迭香奶油蒜味火烤帶皮小馬鈴薯
紅酒一杯
恩。就是好吃
運動是種不可少的付出
但是沒辦法鍛鍊上身
可算是著急的遺憾
誰讓我暖身不足又逞強
恩。
55分鐘耗掉874大卡
吃完飯的低氣壓大雨
帶來一抹不屬於夏夜的清涼
希望明天上班不要臨到雨呀
我衷心期盼
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