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咖啡

大燕麥片

早起開會

大燕麥片

咖啡

到晚餐前的行程

恩。

平淡的枯燥

在返家後一切都令人開心

 

 

 

晚餐

老婆準備了滿桌的料理

滿足口腹之慾外  

也滿足了心

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半生熟鮭魚排佐雙醬汁

牛肉麻婆豆腐

韭菜花炒蛋

白飯一碗

啤酒0.75杯

 

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沒有有氧運動

有漸進式的無氧運動

單槓

扶地挺身

抬腳

簡單的瑜珈

希望能恆定的燃燒脂肪

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創作者介紹

深居台南之行

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