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咖啡
大燕麥片
早起開會
大燕麥片
咖啡
到晚餐前的行程
恩。
平淡的枯燥
在返家後一切都令人開心
晚餐
老婆準備了滿桌的料理
滿足口腹之慾外
也滿足了心
半生熟鮭魚排佐雙醬汁
牛肉麻婆豆腐
韭菜花炒蛋
白飯一碗
啤酒0.75杯
沒有有氧運動
有漸進式的無氧運動
單槓
扶地挺身
抬腳
簡單的瑜珈
希望能恆定的燃燒脂肪
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