減重終於滿一百天了
雖然成果尚可接受
但是鑑於九月是老婆生日月
必須要大吃大喝慶祝一番
所以。。。
第二階段的減重計畫
正式於明日啟動
計畫的名稱是
3。5。8
瘦皮巴計畫
也就是依照現今的減重成果
再往下修
體脂肪再減少3%
體重再減少5Kg
或是整體加起來絕對值達到8
就算達到目標
第二階段的為期
大概是5個月左右
希望到年底能達成
拉長戰線的因素
除了減重即將到達極限
也是會將大燕麥片每週食用餐數
減少到10餐左右
為了一些固定的聚會能夠參加
這是不得不的作為
雖是是第一百天
也是值班完的隔天
但是大燕麥片和咖啡仍是不能少
晚餐是老婆的愛心
味噌牛肉筋煮
清燙油菜
韓式辣豆腐蛋湯
白飯一碗
還是沒運動
疲累的清瘦
似乎非好事
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