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又過了一個星期

星期一的早上

總是有著忐忑的心情

今天體重量起來

總共減少19.5-20Kg

體脂肪在21-22%跳動

不知道在即將到來的第100天

能否看到21。21的達成...

 

 

 

大燕麥片的攝取仍在既定計畫中

早餐中餐配上咖啡

仍有說不出的飽足

中午多吃了兩片連學長的餅乾

應該還算不踰矩

 

 

 

晚餐是

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清炒青江菜

美白菇炒番茄

日式白蘿蔔五花肉味噌昆布煮

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好吃

比昨天莫名的小吃棒多了

 

 

 

運動是

35分鐘的滑步機

517大卡的消逝

 

 

 

明天有大學時代令人尊敬的學長

到訪台南

希望除了有空閒時間的碰面

也能有機會坐坐學長開的飛機呀!!!


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深居台南之行

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