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早上的陰雨天

讓懶惰的我沒辦法爬起床運動

雖說今天不是值班日

但有夜間的業務要處理

而且據可靠消息來源得知

下個月開始

每個星期一晚上

都有固定的掛我名字的業務要執行

恩。減重的皮要繃緊點

 

 

 

早上廠商的產品介紹

吃了免費的摩斯早餐

柳橙汁一小杯

炸豬排三明治

 

 

中午還是維持大燕麥片

畢竟早上放肆了些

晚上似乎應該要再多吃一次大燕麥片才是

但是賢慧的老婆

準備了清淡的

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水煮莧菜盤佐干貝及鵝油醬

清煮雞湯寬麵

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清淡之餘有濃郁的溫馨

 

 

 

 

 

運動在自我的滑步機44分鐘的約會中

650大卡就離我遠去

希望不要輕易再回來

恩。

拜託了

 

 

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深居台南之行

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