累道半癱的值班休假早上

根本就只能補眠

XD

加上早上健身過度

其實是太弱...

右肩扭傷蠻不舒服

晚上只運動35分鐘

消耗掉529大卡

 

 

 

早餐晚餐都是大燕麥片

中餐與老婆摯友在老友聚餐

恩。

吃了一大堆的菜

金沙豆腐

宮保蝦仁

滑蛋牛肉

豆鼓鮮蚵

紅油炒手

酸菜白肉鍋

 

 

 

受傷是始料未及

不過晚上老同學要來臺南聚聚

是心情的好轉折

抒發牢騷後

下星期又是一條認真值班的好漢

。。。

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深居台南之行

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