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久久沒做重量訓練後

的復出訓練過後

就是無限的腰痠背痛

肌肉酸痛

恩。要堅持

運動跟減重一樣

是會上癮的毒品

不過不輕鬆又想要

人真是自虐的動物

今天消耗掉 785 大卡

 

 

 

大燕麥片仍然是早中餐的救贖

晚餐享用老婆力作的日式美味

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生煎明太子鮭魚排

燙地瓜葉佐蒜味柴魚醬油

日式小菜(龍蝦沙拉)

白飯配南高梅一碗

韓式辣味味噌湯

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除了好吃還是好吃!!!

 

 

 

 

 

明天仍是值班早晨的運動考驗日

恩。加油

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深居台南之行

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