是晴朗又像有午後雷雨的日子
星期不用值班就是爽
早午餐在老婆的堅持下
仍是大燕麥片的另一種堅持
晚餐終於恢復老婆的好手藝餐點
清燙小小卷佐五味醬
清燙尼龍菜拌鬼女神牌丁香干貝醬
端午節的肉粽半個
豆腐味噌湯
好吃又清淡
給老婆一個讚
滑步機和跑步機的通力合作
花了55分鐘
消耗掉765大卡
今天訂購的單槓健身組
終於到了
也是必須開始認真健身的開始
把體重減低到比較沒有負擔的狀態之後
也是重量訓練的開始
才能慢慢接近年輕的狀態
明天又是公佈成績的星期一
恩。加油
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