終於

到了第二個月的結束

心情亦喜亦憂

喜的是有減重成果

憂的是要回老婆娘家

不但外有颱風加持可能無法運動

併有丈母娘的熱情及好手藝

恩。體重要把持住

 

 

 

目前減重成果是

良善的動態性下降

一共減少16-17公斤

體脂肪維持在24%左右

希望回台南時能維持就偷笑了

ㄏㄏㄏ。

 

 

 

大燕麥片渡過早餐

中餐吃了全家的三明治和燕麥奶

晚餐是可怕的份量

亞麻籽油青豆

乾拌豆皮

鵝油空心菜

白飯一碗

三色生魚片

麻油雞

到花蓮怎能不知曾記麻薯

原味芝麻一顆

天津糖栗子兩小顆

恩恩。

 

開車7小時不知道算不算運動???

 

很糟糕的忘記帶傳輸線

看來這幾天只能看看文字

沒圖沒真相...XD

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深居台南之行

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