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又是星期一

揭開體重神祕面紗的好日子

今天早上是第九次的體重公佈

總共減重16公斤

體脂肪維持在24-24.5%

 

 

 

雖然因為週末要放假的因素

必須調整值班到連續兩天

不過早上有起床運動

也算是值得欣慰的一件事

在滑步機35分鐘的努力下

消耗掉567大卡

 

 

 

早餐午餐都是大燕麥片的堅持

加上咖啡的助益

恩。滿足

晚餐是值得期待的體力補充

仍是吃民生路上的不知名海產麵

豬耳朵半份

滷蛋一個

海帶半片

豆干半片

豬皮半份

加上這次

在減重過程中

已經是第三次造訪了

希望幫他推推推的成果

能在樸實老闆的笑容中

看到屬於他的高朋滿座

 

 

連值兩天

要撐住!!!

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深居台南之行

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