又是星期一
揭開體重神祕面紗的好日子
今天早上是第九次的體重公佈
總共減重16公斤
體脂肪維持在24-24.5%
雖然因為週末要放假的因素
必須調整值班到連續兩天
不過早上有起床運動
也算是值得欣慰的一件事
在滑步機35分鐘的努力下
消耗掉567大卡
早餐午餐都是大燕麥片的堅持
加上咖啡的助益
恩。滿足
晚餐是值得期待的體力補充
仍是吃民生路上的不知名海產麵
豬耳朵半份
滷蛋一個
海帶半片
豆干半片
豬皮半份
加上這次
在減重過程中
已經是第三次造訪了
希望幫他推推推的成果
能在樸實老闆的笑容中
看到屬於他的高朋滿座
連值兩天
要撐住!!!
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