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最近的生活中有著工作的雜訊干擾

變動的太快似乎並不是好事

平靜的過生活

平淡中的滿足才是幸福

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飲食

星期六

早餐

expresso coffee

桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶(約200大卡)

 

中餐 

桂格大燕麥片3湯匙加上馬玉山泰式椰香(約200大卡)


晚餐

double expresso coffee

還是值班的星期六

在忙碌的處理大部分業務後

慣性的跑去吃便宜又大碗的海鮮麵

加個滷蛋

加點辣油

在減重的時期

這已經很令人滿足了

飽足之餘

還是念念不忘老婆的手藝

雖然不是主廚般的實力

但是那份心意

恩。滿出心來了...

葡萄柚一顆

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飲食

星期日

早餐+中餐 

double expresso coffee

 

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永記虱目魚丸

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台南市開山路82之1號

這間永記虱目魚丸店其實是永記老闆的第三代

兒子傳承爸爸和爸爸的爸爸的味道

自己出來開的店

是今天的brunch選擇

 

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綜合魚丸湯(脆丸。蝦丸。魚丸)一碗

脆丸是用虱目魚背肉打成魚漿製成,製作是加上魚骨一起打

不過老婆最愛吃蝦丸

我是最愛吃肉餃(但是今天忘記點QQ)

肉燥飯0.6碗

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乾粉蒸0.95盤

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滷鴨蛋一顆

 


晚餐

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牛蒡紅蘿蔔土雞腿湯

清燙青江菜混空心菜

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葡萄柚一顆


 


運動

星期六

值班就不能運動


星期日

今天的運動課程包括

從地下室B1爬樓梯到12F二趟

滑步機10.70公里(45分鐘內的最大里程)(消耗776大卡)

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P。S。

明天又要值班

希望能在早上早起

清理小狗便便之餘

多多少少運動運動

加油

明天也要揭盅

不過要在星期二

也是五月最後一天

看看這一陣子的成果

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