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難得爸媽來臺南住的兩天

也都因為上班的關係沒能多陪伴

恩。有些落寞

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飲食

星期四

早餐

expresso coffee

桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶(約200大卡)

 

中餐 

桂格大燕麥片3湯匙加上麥香紅茶(約200大卡)

嘉義葡萄柚1顆


晚餐

由於爸媽來作客

晚餐一定要吃些他們沒吃過又不會太高熱量的

所以又去一次老友

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林林總總的點了一樣又一樣

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恩。貪食貪食

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宮保蝦仁

金莎小卷

清炒芥藍

紅油炒手

老上海菜飯

酸菜白肉鍋

滷鯽魚一尾

滷海帶一盤



 


運動

星期四

今天的運動課程包括

從地下室B1爬樓梯到12F二趟

滑步機10.19公里(45分鐘內的最大里程)(消耗741大卡)

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深居台南之行

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