爸媽今天晚上到台南家中住幾天

希望生活的運動及飲食步調不會受到太大影響

恩。要撐住...

 

 

 

飲食

星期三

早餐

expresso coffee

桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶(約200大卡)

 

中餐 

因為晚上要去高雄接爸媽

所以晚餐的份量改到中午吃嚕

中午到的是

阿瑞意麵餛飩

它位於國華街跟中正路附近的巷子內

在傳統的大菜市中

這家的餛飩有一股獨特的香味

加上辣油很香很讚

雖然說減重不宜吃辣油

但是

恩。還是吃了

餛飩湯意麵一碗

滷蛋一個

燕巢芭樂0.5顆(另外的給連學長吃掉了。ㄏㄏ)


晚餐

桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶(約200大卡)


 


運動

星期三

今天的運動課程包括

從地下室B1爬樓梯到12F二趟

滑步機(13分鐘內的最大里程)(消耗170大卡)

因為晚上要去接爸媽

而且我跟老婆講話害她差點扭到

只好草草結束

希望明天能穩住腳步

 


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深居台南之行

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