討厭沒放假的星期六
更討厭沒休假的星期日
今天是上超過半天斑的星期六
明天是值班的星期日
都。很。不。喜。歡
飲食
早餐
expresso coffee
桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶（約200大卡）
中餐
桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶（約200大卡）
晚餐
高麗菜洋蔥滷雞翅
小白菜豆腐湯
白飯一碗
恩。沒有準備夠的菜讓老婆發揮廚藝是老公的錯
恩。檢討的成效就是今天買了滿滿的菜塞滿冰箱
恩。老婆煮飯燙傷前臂真是令人難過的無以復加
恩。老公還是要檢討…
嘉義產葡萄柚一顆
很難吃
空有著介於柚子跟葡萄柚中間的大小
卻沒有葡萄柚的香氣
很令我這個（葡萄柚減肥控）不開心
唉。
運動
今天的運動課程包括
從地下室B1爬樓梯到12F二趟
滑步機9.54公里（45分鐘內的最大里程）（消耗696大卡）
即將在六月時提高運動時間到50分鐘
繼續加油
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