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霧濛濛的春雨清晨

在等待小狗狗們吃飽飯後

上班去

 

飲食

早餐

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expresso coffee

今天使用的是starbucks

2011的expresso杯杯

因為很可愛

所以兩種顏色都買了。。。

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桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶(約200大卡)

 

 

 

中餐 

桂格大燕麥片3湯匙加上馬玉山泰式椰香濃湯(約200大卡)

葡萄柚半顆(半顆與連學長分食)

double expresso coffee

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晚餐

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白飯一碗

牛番茄炒蛋

統一肉燥佐地瓜葉

東菜市手工現做蝦丸清湯 

淺漬缽醃胡麻柚子蒜漬小黃瓜

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很肥的香草可口可樂500ml(約225大卡)

買了總是要喝完滴...

燕巢芭樂一顆


運動

今天的運動課程包括

從地下室B1爬樓梯到12Fㄧ趟

滑步機10.24公里(45分鐘內的最大里程)(消耗744大卡)

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P。S。四隻狗一起玩耍真可愛。。。 

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深居台南之行

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留言列表 (2)

發表留言
  • 小謎&婷
  • 請問煮咖啡的那台,是膠囊式的咖啡機嗎?
  • shawn
  • 恩恩ㄣ
    對壓
    是雀巢出的
    膠囊咖飛機