今天在公司有讓人非常不開心的鳥事

有名客戶需要某種服務

但她的不同親戚一直來說不要接受

而且還分別來到公司

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先問內容

然後勸她說不要接受

最後連男朋友都跑來

浪費大家的時間

結論是要等爸爸來在決定

一整個啼笑皆非

人生就是如此

誰叫我們在沒尊嚴的服務業?

 

飲食

早餐

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expresso coffee

早上喝的是 強度9 

ARPEGGIO阿佩姬

口感濃郁與滑順泡沫

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桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶(約200大卡)

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中餐 

桂格大燕麥片嚴選薄片3湯匙加上麥香奶茶375ml(約200大卡)

葡萄柚半顆(半顆與連學長分食)

double expresso coffee


晚餐

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清冰箱之馬賽風鮮魚蔬菜湯 

 
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油漬番茄乾義大利麵

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蒜辣醬醃大頭菜

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(一顆20台幣的大頭菜

在老婆巧思下變換成三日不同的晚餐配菜。

給老婆一個讚)

 

運動

星期三

今天的運動課程包括

從地下室B1爬樓梯到12F二趟

滑步機7.20公里(30分鐘內的最大里程)(消耗540大卡)

最近迷上滑步機的平順感覺

力求在30分鐘內有更多的里程

 

P。S。明天又要值班

          到底能不能運動

          請拭目以待。。。  

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深居台南之行

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