今天是難得的PM休假時光
穿上之前蜜月買的日式浴衣
享受跟家人的相處
除了老婆還有四隻狗...
照片上的是過動狗Moomo
黑色的貴賓狗狗配上嘴上的小紅毛
別有一番風情
飲食
早餐
expresso coffee
早上用的是家裡的Nespresso 義式咖啡機 Le cube
雀巢出的膠囊式咖啡機
方便但是膠囊要一直被該公司綁架
而且台灣的口味遠遠少於國外的說（台灣只有16種）
不過看在它方便又能讓我多睡個幾分鐘
加上最主要是美型
也算是居家 expressor 的良伴
早上喝的是Decaffeinato intenso 強度7
純厚強勁
expresso 杯杯是韓國帶回來的
BEANS BINS 連鎖咖啡店杯杯
有趣的是他是請bodum代工的杯子
台灣自從bodum退出代理後
就只能在網拍或是請朋友帶回國
這也是當時買杯子的小驚喜
桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶（約200大卡）
恩。就是大燕麥片的味道。難吃
中餐
桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶加上葡萄柚一顆（約200大卡）
恩。葡萄柚好吃
恩。冰牛奶好吃
恩。大燕麥片難吃
晚餐
高麗菜飯一碗
海儷魚豆腐煮
A&W sparkling vanilla cream soda 0.5罐（0.5罐和老婆分食）
這是最後一罐上次失心瘋買的進口汽水
短時間應該沒有這些垃圾飲料能滋潤減肥中飢渴的胃吧？
半顆燕巢芭樂
運動
今天的運動課程包括
從地下室B1爬樓梯到12F二趟
滑步機7公里（30分鐘內的最大里程）（消耗519大卡）
恩。還在恢復中。
P。S。明天就是痛苦的星期日值班日
希望早上上班前能爬得起來運動先
減肥後的第一次值班
晚餐吃啥好？
恩。是個考驗
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