IMG_9688.jpg

每天的記錄雖然只是如流水帳般的書寫

卻是自省每日作為的另一種方式

吃飯和運動是種生活的連結

工作和居家是種生命的巨集

記錄下的點滴

是一生不可抹滅的過去

也是悄悄組成我的一部

連續劇

 

飲食

早餐

桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶(約200大卡)

終於確定每天早餐的熱量

真的是很懶的人壓...ㄏㄏ(乾笑)

上班後的我的老同學們

也是在返家或是返回宿舍後

就失去衝擊自己的力量了嗎?

我不知道

希望對我來說

不是一種常態

 

double expresso coffee

是必須也是必要

 

中餐

桂格大燕麥片嚴選薄片3湯匙加上麥香紅茶375ml(約200大卡)

可是今天忘記帶水果...

不過糖糖學長贊助了一顆美味茶葉蛋(約80大卡)

恩恩

還是要補充一下蛋白質的...

 

晚餐

八方雲集水餃11顆(韭菜與泡菜口味)

自己煮的(因為老婆運動太累了...)

 IMG_9680.jpg   IMG_9683.jpg  

餃子醬料排排站

IMG_9686.jpg

 

韓式辣醃螃蟹(新光三越韓國物產展買的---狠狠很難吃)

IMG_9685.jpg   

 

7-up cherry soda 0.5罐(0.5罐和老婆分食)

IMG_9690.jpg

蜂蜜醃燕巢芭樂半顆IMG_9674.jpg    

運動

從地下室B1爬樓梯到12F一趟

今天的運動課程包括

滑步機4.77公里(20分鐘內的最大里程)

跑步機1.36公里(時速10-12公里/8分鐘完成)

恩。慢慢恢復中。

 

IMG_9691.jpg

P。S。今天下雨的台南

          有著清閒半黏膩的爽快

          小雨後的陽台夜景

          帶著霧濛濛的光影

          隱約中見到遠遠的海平面

          有著的清逸的府城美感

 

 

創作者介紹

深居台南之行

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()