每天的記錄當然要以老婆的好手藝為主
ㄏㄏㄏ(不知道自己在笑啥)
飲食
早餐
桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶
double expresso coffee
一直覺得咖啡是種舉世無敵的發明
美味中含著幽幽的苦味
提神外帶著誘人的香氣
沒有咖啡該怎麼辦...
不過好像真的每天都喝太多了...XD
中餐
桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶
配半顆小蘋果及半顆燕巢芭樂
晚餐
白飯1碗
醬煮袖珍菇
櫻花蝦高麗菜
鹹冬瓜蒸不知名海魚 (感謝隱居花蓮的岳父母大人)
A&W sparkling vanilla cream soda 汽水0.9罐(0.1罐和老婆分食)
運動
今天的運動課程包括
滑步機4.58公里(20分鐘內的最大里程)
跑步機1.42公里(時速10-12公里/8.5分鐘完成)
好險今天沒有很多郵件和包裹
加上從地下室B1爬樓梯到12F兩趟
總算是有些進展
一天一天向前邁進
P。S。今天老婆問我為何不寫上減重的成績
我想還是每星期揭盅一次
也別有一番風味
其實是怕給自己太大壓力...XD
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