每天的記錄當然要以老婆的好手藝為主

ㄏㄏㄏ(不知道自己在笑啥)

 

飲食

早餐

桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶

double expresso coffee

一直覺得咖啡是種舉世無敵的發明

美味中含著幽幽的苦味

提神外帶著誘人的香氣

沒有咖啡該怎麼辦...

不過好像真的每天都喝太多了...XD

 

IMG_9671.jpg  

中餐

桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶

配半顆小蘋果及半顆燕巢芭樂

 

晚餐

白飯1碗

醬煮袖珍菇

IMG_9673.jpg   IMG_9678.jpg

櫻花蝦高麗菜

鹹冬瓜蒸不知名海魚 (感謝隱居花蓮的岳父母大人)

 

 

A&W sparkling vanilla cream soda 汽水0.9罐(0.1罐和老婆分食)

IMG_9674.jpg  
IMG_9674.jpg    

運動

今天的運動課程包括

滑步機4.58公里(20分鐘內的最大里程)

跑步機1.42公里(時速10-12公里/8.5分鐘完成)

好險今天沒有很多郵件和包裹

加上從地下室B1爬樓梯到12F兩趟

總算是有些進展

一天一天向前邁進

 

P。S。今天老婆問我為何不寫上減重的成績

          我想還是每星期揭盅一次

          也別有一番風味

          其實是怕給自己太大壓力...XD

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深居台南之行

shawn 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • Gene
  • 0.1罐和老婆分食→是一口而已嗎?哈哈
  • shawn
  • 沒錯

    是一口

    本來karen還想要一口

    結果被我不自覺的喝掉

    ㄏㄏㄏ
    ㄏㄏㄏ
    ㄏㄏㄏ
  • 小謎&婷
  • 這種天氣喝冰牛奶會讓人開心!!
  • dearcaren
  • 沒錯
    晚上還要補貨
    每天一杯
    加油加油!!!