深居台南之行

每天的記錄當然要以老婆的好手藝為主

ㄏㄏㄏ（不知道自己在笑啥）

飲食

早餐

桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶

double expresso coffee

一直覺得咖啡是種舉世無敵的發明

美味中含著幽幽的苦味

提神外帶著誘人的香氣

沒有咖啡該怎麼辦...

不過好像真的每天都喝太多了...XD

中餐

桂格大燕麥片3湯匙加上冰牛奶

配半顆小蘋果及半顆燕巢芭樂

晚餐

白飯1碗

醬煮袖珍菇

櫻花蝦高麗菜

鹹冬瓜蒸不知名海魚 (感謝隱居花蓮的岳父母大人)

A&W sparkling vanilla cream soda 汽水0.9罐（0.1罐和老婆分食）

運動

今天的運動課程包括

滑步機4.58公里（20分鐘內的最大里程）

跑步機1.42公里（時速10-12公里/8.5分鐘完成）

好險今天沒有很多郵件和包裹

加上從地下室B1爬樓梯到12F兩趟

總算是有些進展

一天一天向前邁進

P。S。今天老婆問我為何不寫上減重的成績

          我想還是每星期揭盅一次

          也別有一番風味

          其實是怕給自己太大壓力...XD