目前分類:Shawn's diary (104)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

IMG_1790.jpg  

值班完的早上

就像鬥敗的公雞

垂著頭

繼續處理既定的業務

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_1765.jpg  

值班的早上有起床運動

就是一個爽

30分鐘

500大卡

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

晚上要跟老友

也是學長吃飯

早中餐自然是大燕麥片的支持

配上咖啡

有著一定的滿足

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_1773.jpg  

又過了一個星期

星期一的早上

總是有著忐忑的心情

今天體重量起來

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_1763.jpg  

參加完公祭的當下

有種不勝唏噓

及放下擔心的平靜

似乎這就是人生

shawn 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

很累的值班隔天早上

吃完大燕麥片和咖啡

拖著幾近沒睡的身軀

參加老闆的業務見習

雖說有老闆

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

昨晚很嘴饞的吃了阿亮香雞排

恩。我知道

又不像減重日記了...

 

 

shawn 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

今天是公司的李教授生日

先祝他生日快樂

青春永駐

也因此提醒了我

昨天吃了他請的

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

即將邁向100天的減重日記

是要繼續給自己更嚴苛的挑戰

還是要維持尚可的21。21

難以抉擇

 

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

值班日的忙碌在今天達到極致

恩。

沒有運動只有勞動

早上的大燕麥片吃完後

中午的拖到晚上才吃

shawn 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

鐺鐺鐺鐺

又是星期一

公佈成績的日子

總共減少18.5Kg

體脂肪維持在22%之下

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_1736.jpg

不知不覺的

已經減重12個星期

忙碌的值班星期天早上併含下著細雨的討厭夏日

只有這點是小小的安慰

文章標籤

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_1743.jpg    

下了整晚的雨

換得清晨的白晝

看到太陽的日子

恩。

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_1726.jpg  

下大雨

早上要淋雨上班的日子

恩。

難受...

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_1723.jpg  

早上的陰雨天

讓懶惰的我沒辦法爬起床運動

雖說今天不是值班日

但有夜間的業務要處理

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_1709.jpg    

每天不定時的烏雲密佈

讓騎車上下班的我

有著不定時的心驚膽跳

呼。

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_1697.jpg  

又是一晚幾近沒睡的值班夜

虛脫的執行業務的當下

值得安慰的是

右肩的有好轉的傾向

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

終於又是星期一

今天早上的體重是減少17Kg

體脂肪維持在23.5%之下

恩。還在撞牆中

看來到減重滿90天的時候

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_1676.jpg  

終於減重11週

雖不能說成果卓越

但也算滿意

畢竟有很多衣服不用重新買了

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

累道半癱的值班休假早上

根本就只能補眠

XD

加上早上健身過度

其實是太弱...

shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()