目前分類:Shawn's diary (104)
值班完的早上
就像鬥敗的公雞
垂著頭
繼續處理既定的業務
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
值班的早上有起床運動
就是一個爽
30分鐘
500大卡
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
晚上要跟老友
也是學長吃飯
早中餐自然是大燕麥片的支持
配上咖啡
有著一定的滿足
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
又過了一個星期
星期一的早上
總是有著忐忑的心情
今天體重量起來
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
參加完公祭的當下
有種不勝唏噓
及放下擔心的平靜
似乎這就是人生
shawn 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
很累的值班隔天早上
吃完大燕麥片和咖啡
拖著幾近沒睡的身軀
參加老闆的業務見習
雖說有老闆
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
昨晚很嘴饞的吃了阿亮香雞排
恩。我知道
又不像減重日記了...
shawn 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
今天是公司的李教授生日
先祝他生日快樂
青春永駐
也因此提醒了我
昨天吃了他請的
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
即將邁向100天的減重日記
是要繼續給自己更嚴苛的挑戰
還是要維持尚可的21。21
難以抉擇
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
值班日的忙碌在今天達到極致
恩。
沒有運動只有勞動
早上的大燕麥片吃完後
中午的拖到晚上才吃
shawn 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
鐺鐺鐺鐺
又是星期一
公佈成績的日子
總共減少18.5Kg
體脂肪維持在22%之下
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
不知不覺的
已經減重12個星期了
忙碌的值班星期天早上併含下著細雨的討厭夏日
只有這點是小小的安慰
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
下了整晚的雨
換得清晨的白晝
看到太陽的日子
恩。
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
又下大雨
早上要淋雨上班的日子
恩。
難受...
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
早上的陰雨天
讓懶惰的我沒辦法爬起床運動
雖說今天不是值班日
但有夜間的業務要處理
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
每天不定時的烏雲密佈
讓騎車上下班的我
有著不定時的心驚膽跳
呼。
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
又是一晚幾近沒睡的值班夜
虛脫的執行業務的當下
值得安慰的是
右肩的有好轉的傾向
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
終於又是星期一
今天早上的體重是減少17Kg
體脂肪維持在23.5%之下
恩。還在撞牆中
看來到減重滿90天的時候
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
終於減重11週
雖不能說成果卓越
但也算滿意
畢竟有很多衣服不用重新買了
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
累道半癱的值班休假早上
根本就只能補眠
XD
加上早上健身過度
其實是太弱...
shawn 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()